ja siedze w pracy od 6 rano i mnie ssa na czekolade, albo magnuma lodaaaa jestem przed @ :O ale nie zjem, dam rade. W pn mam szkolenie WOPRU jako ratownik na basenie wiec nie moge tez dodatkowa motywacja. WALCZE
Ja na offie tez htc 49, hmg 17. Podjadalem grejpfruta zanim wszedłem na cykl i udało mi się to zbić do 47 i 15 z hakiem. Wiec grejpfrut na ostro. Jak nie zjem nie ide spać, proste.
Przegłodzić się też od czasu do czasu jest zdrowo ;-) Będę intensywnie ćwiczyć to będę sobie jadł, teraz nic mi się przecież nie stanie, jak nie zjem. Nie ma co tak strasznie demonizować suplementów. Wy patrzycie na to, jak kulturyści, ja normalnie, jak zwykły zjadacz kartofli. ;-) Statystycznie kulturyści i szerzej sportowcy wyczynowi krócej żyją [...]
kupiłem orzechy włoskie firmy bakaland i dopiero teraz sie zorientowałem ze mają dosyc sporo cukru na 100g, na potreningu pisze że mają 2g wegli na 100 a te wybrane przeze mnie 11,5 i tu pytanie czy w przyszłosci wybrac jakiejs innej firmy czy to w sumie bez znaczenia i zostać przy tych? musi być błąd na potreningu orzechy włoskie mają średnio od [...]
No na pewno nie zjem tyle ile bym wrabal w kilku posilkach. A i trudniej zjesc np. 1k kalorii tlustego sera niz tyle samo chociazby popcornu. Ale to tylko przyklad bo ja kalorii nie licze.
nie chce Ci sie robic pomiarow bo wstydziss sie ze jestes naslabszy w podstawowce qwra przez was to ja nigdy nie zjem tego sniadania. a juz jak patrze w lustro to wygladam strasznie. policzki zapadniete, kosci widac. ogolnie masakra. ahhh te pct
mysisz ze tego nie czytalem? dzieki temu ulozylem diete itp ale kazdy mowi kurczak, jaja wyobrazasz sobie jesc kasze z jajkami albo 3 raz kurczakaa w jeden dzien? ilez mozna chodzi mi oto czy istnieje jakis zamiennik o ktorym moze nie slyszalem, bo suchej kaszy tez nie zjem.
kkz sog , chyba wydałeś na to całą wypłate co ? pozdro Nie było tak źle - towar jakoś mimochodem gromadził się na przestrzeni czasu, a i w tydzień przecież wszystkiego nie zjem %-)